השחיין גל נבו יכול להיות רגוע. את הכרטיס למשחקים האולימפים בלונדון 2012 הוא הצליח להשיג כבר בשנחאי באליפות העולם שננעלה בתחילת השבוע ב-200 מטר מעורב אישי כששם גם העפיל לחצי הגמר. אך בדיוק באותו היום בו היה צריך לקבוע לפחות את קריטריון B בשנחאי חלה. נבו סבל המרעלת קיבה וקיבל המלצה רפואית בכלל לא לקחת חלק במקצה לאחר שלא ישן בלילה וסבל מכאבים. אך נבו, לא ויתר וזינק למים שם סיים רק במקום ה-23 וחזר לישראל מאוכזב.
החוויה המתקנת והאפשרות לסגור את הפינה ולהיות רגוע לקראת לונדון הגיעה היום. גל נבו זינק למים באליפות ישראל ב -400 מטר מעורב אישי ומעבר לאבק או יותר נכון לטיפות המים שהשאיר לשאר היריבים הישראלים קבע את קריטריון B וגם שבר את השיא הבינלאומי. נבו סיים את המקצה במקום הראשון בתוצאה של 4:18:51 דקות, כאשר הקריטריון עומד על 4:24:48 דקות.
כעת לשחיין יש שנה שלמה של רוגע לקראת לונדון, שם יזנק למים ביחד עם יעקב טומרקין ונמרוד שפירא בר אור שהצליחו להשיג גם הם את הכרטיסים ללונדון, עוד לפני שבוע בשנחאי.
גל נבו סיפר לאתר ערוץ הספורט: "ירדה אבן מהלב. יש שנה רגועה עכשיו, אני שקט שיש לי את הקריטריון בדיוק במקצה החזק שלי. אבל עדיין, אני חושב שיכולתי לשחות טוב יותר. זה מאחורי וזה נהדר. זה נתן לי תחושה אחרת של לחץ באליפות ישראל בווינגיט. זה מוזר, כי אני רגיל מקום הזה, זה ממש הבית שלי".עמית עברי מהפועל עמק-חפר עשתה מאמץ אדיר לקבוע קריטריון אולימפי במשחה 100 מ' פרפר. ללא יריבות היא הגיעה לקו-הסיום בזמן 59.04 שניות והסתפקה בתואר נוסף של אלופת ישראל.
מיקי מלול ממכבי קרית-ביאליק ניצח ב-50 מ' חזה עם 28.45 שניות לעומת 28.18 שניות אותם קבע בשלב חצי-הגמר. הוא הקדים את שיאן הנוער ירון שגלוב מהפועל נצרת-עלית/עמק-יזרעאל שסיים בתוצאה 28.86 שניות, 36 מאיות השניה משיאו.
ירושלים רבתי זכו בדאבל ב-200 מ' חופשי, לאחר שנמרוד שפירא בר-אור סיים ראשון בתוצאה טובה של 1:49.36 דקה (53.50 שניות בחצי-המרחק). במדליית הכסף זכה מקס ג'ייבן מהפועל ירושלים שקבע 1:51.76 דקה, בהקדימו את יורי סמויליץ' מירושלים רבתי 1:52.14 דקה.