כמה מים לשתות? למה אסור לבצע מתיחות מיד? ומתי לחזור להתאמן?
התחרות חזרה אחרי שנה, שיא מסלול נשבר בחצי מרתון נשים
מרתון סמסונג ת"א שיחול בסוף השבוע הקרוב הוא אתגר מורכב ומאתגר לרצים מנוסים ומנוסים פחות. מזג האוויר הסוער גם הוא לא תורם לכך. רגע לפני קו הזינוק מאמן הכושר שחר קידר עם הטיפים לריצה טובה יותר.
רגע לפני הזינוק, התזונאית יעל דרור ממליצה ממה להתרחק ב-24 שעות שלפני
הולכים להשתתף במירוץ? מומלץ להיכנס: הצפי, המלצות וטיפים נוספים בפנים
בשל מזג האוויר הגשום הצפוי ביום שישי, הוקדמו מועדי ההזנקות לכל המקצים
הם התאמנו שנה שלמה כדי להוכיח, בשבוע הבא הם יסיימו 10 ק"מ. הסיפור המלא
המסלולים, הזמנים והחידושים. אירוע הספורט הגדול הושק במסע"ת מיוחדת
האירוע מתקרב וקיבל את תו התקו של התאחדות האתלטיקה העולמית
הקצב נרגע בקינג פאוור. סלאח החמיץ שתי הזדמנויות ענק, נדידי בעט לקורה
המדליסט האולימפי ששכל את בנו עומר במלחמת חרבות ברזל, יזכה לכבוד הגדול
לחצו לזירה: מלמד ורפאלוב על ספסל מכבי חיפה, דאפאה ומאור לוי ב-11 מנגד
אם לא תדעו את זה, כנראה שאתם צריכים לפרוש. זהו את השחקנים לפי התמונות