אחרי ההפסד ביום הראשון של המבחנים האמריקאיים לראיין לוכטה ב-400 מטרים מעורב, מייקל פלפס זינק לגמר ל-200 מטרים חופשי במטרה לאזן את הדו קרב ביניהם ולהבטיח לעצמו השתתפות במקצה נוסף בלונדון. ובכן, הפנומן עשה זאת כמו שהוא יודע ונגע ראשון בקיר אחרי 1:45.70 דקות והקדים את חברו-יריבו בחמש מאיות בלבד. בכל מקרה, הקרב ביניהם ב-200 מטרים חופשי יימשך גם במשחקים האולימפיים בעוד חודש.
"עבר קצת זמן מאז שניצחתי את לוכטה, כך שהפעם הרגשתי יותר טוב", הודה מייקל פלפס בסיום, "אבל עדיין יש לי לא מעט דברים שאני צריך לשפר לפני המשחקים האולימפיים. בכל מקרה יש לי מוטיבציה לנצח כל פעם שאני נכנס למים". לוכטה עצמו, שניצח את פלפס ב-200 חופשי בגמר אליפות העולם לפני שנה, אמר: "בסך הכל הייתי רגוע ואני שמח שהבטחתי מקצה נוסף במשחקים, אני מקווה שם לתת את הכל, כי ב-75 המטרים האחרונים כאן לא הייתי מרוכז. יש לי עוד זמן להעביר הילוך לפני לונדון".
לפלפס לא היה הרבה זמן לנוח ולאחר מכן הוא זינק לחצי הגמר ל-200 מטרים פרפר, שהוא אחד המקצים הבודדים שראיין לוכטה ויתר עליהם. פלפס עלה לגמר מהמקום השלישי עם 1:56.42 דקות. הזמן הטוב ביותר שייך לבובי בולייה (1:56.06 דקות). אבל עם כל הכבוד לפלפס ולוכטה, התוצאה האיכותית של היום הגיעה מהגמר ל-100 מטרים גב לגברים. מאט גריברס העפיל ללונדון וגם הבטיח לעצמו מקום בנבחרת השליחים לאחר שניצח עם זמן נפלא של 52.08 שניות, רק 14 מאיות פחות משיא העולם של ארון פירסול. ניקולאס ת'ומאן לקח את הכרטיס השני למשחקים עם 52.86 שניות והשאיר את דייויד פלאמר בבית (52.98).
במקצה המקביל לנשים קיבלנו הצגה של מיסי פרנקלין שניצחה בגמר, הבטיחה מקום בלונדון וגם שברה את השיא של נטלי קופלין הוותיקה, שנקבע לפני ארבע שנים באותה בריכה באומהה. פרנקלין, שקבעה 58.85 שניות הקדימה ב-64 מאיות את רייצ'ל בוטסמה, שהפתיעה כשהעפילה ללונדון על חשבונה של קופלין, שסיימה שלישית. הסנסציה של היום הגיעה גם היא מכיוון הנשים. אלופת העולם הבלתי מעורערת ב-100 ו-200 מטרים חזה, רבקה סוני, סיימה רק במקום השני עם 1:05.99 דקות ב-100 מטרים חזה. סוני אמנם כן תהיה בלונדון, אבל לא לפני שאוהדיה איבדו כמה פעימות לב. סוני הייתה רק רביעית לאחר מחצית המרחק וקאמבק שלה במטרים האחרונים סידר לה מקום במשלחת. ברייה לארסון ניצחה עם 1:05.92 דקות. המאוכזבת הגדולה היא שיאנית העולם ג'סיקה הארדי, שהגיעה רק שלישית.