$(document).ready(function () { setTimeout(function () { $('#Haim_L').remove(); }, 2500); // Remove the element after 3000 milliseconds (3 seconds), you can adjust this value as needed });
הצטרפו אלינו
ברשתות החברתיות:

האזינו לפודקאסט: על טעויות ריצה וביומכניקה

בניגוד לשחייה, שם העיסוק בטכניקה הוא קבוע, בריצה משום מה מדברים עליה הרבה פחות. בפרק האחרון, בדקנו מדוע כל כך חשוב לכל רץ לנתח את הריצה שלו, למניעת פציעות ולשיפור ביצועים, וגם: הטעויות הנפוצות ביותר ואיך בוחרים נעלי ריצה?

גיא דר, שוונג   12.12.24 - 06:59
Getting your Trinity Audio player ready...
גיא דר ושלומי שמילוביץ' | צילום: ארד ירושלמי
גיא דר ושלומי שמילוביץ' | צילום: ארד ירושלמי

לכל הפודקאסטים של שוונג

רוב בני האדם לומדים ללכת בערך שנה אחרי שהם נולדים. אחרי זמן מה הם לרוב גם לומדים לרוץ. אלא שעבור רבים, זה תהליך ה"למידה" האחרון שהם יעשו בנוגע לריצה למשך כל חייהם. כל השאר, יגיע מאינסטינקטים, הרגשה אישית ואולי הערה שחבר זורק. בפרק האחרון בפודקאסט של שוונג, גילינו בעזרתו של שלומי שמילוביץ' שריצה זה הרבה יותר מזה. זו טכניקה שיש ללמוד, לשפר ולהתמקצע בה. גם כדי למנוע פציעות וגם פשוט כדי לרוץ יותר טוב.

שמילוביץ' הוא מומחה לניתוח תנועה וביומכניקה בריצה, רץ בעצמו ואיש ברזל, וגם הבעלים של שתי מעבדות הריצה  של Home4sport. אז מהן טעויות הריצה הנפוצות ביותר שהוא נתקל בהן במעבדה, כיצד ניתן לשפר אותו ולמנוע פציעות איך בוחרים נעלי ריצה, ומה הוא היה רוצה לשנות בחשיבה של כולנו. כל זה בפרק המרתק. להאזנה:

 

הפרק, כמו כל הפרקים בפודקאסט של שוונג, זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים וביוטיוב