$(document).ready(function () { setTimeout(function () { $('#Haim_L').remove(); }, 2500); // Remove the element after 3000 milliseconds (3 seconds), you can adjust this value as needed });
הצטרפו אלינו
ברשתות החברתיות:

האזינו לפודקאסט: הטעויות שלא ידעתם שאתם עושים בריצה

ספורטודידקט: מדריכה על העקב, דרך בחירת הנעליים ועד טיפים לריצה בירידה לקראת צ'אלנג' ישראמן שייערך באילת בסוף החודש. אסף כהן, נעה כפרי וענבר זהבי עוזרים לנו להימנע מהטעויות הכי נפוצות בעולם הריצה בפרק חדש בפודקאסט של שוונג

מערכת שוונג   16.01.25 - 06:29
Getting your Trinity Audio player ready...
ענבר זהבי, אסף כהן ונעה כפרי | צילום: גיא דר
ענבר זהבי, אסף כהן ונעה כפרי | צילום: גיא דר

לכל הפודקאסטים של שוונג לחצו כאן

אז מה הטעות הכי גדולה שאתם עושים בזמן ריצה? האם אתם דורכים על העקב, על מרכז כף הרגל או אולי על הבהונות? ולמה זה בכלל משנה? בפרק האחרון של הפודקאסט של שוונג צללו אסף כהן, נעה כפרי וענבר זהבי אל תוך סגנון הריצה שלכם: איך להימנע מטעויות נפוצות, איך לשפר את היעילות, ואפילו איך כדאי לבחור נעליים. וגם: האתגרים בריצה בעלייה ובירידה, כמו גם באימונים לקראת צ'אלנג' ישראמן. שימו נעלי ריצה והאזינו לפרק המלא:

הפרק, כמו כל הפרקים בפודקאסט של שוונג, זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים וביוטיוב