לכל הפודקאסטים של שוונג
בחודשים מרץ, אפריל ומאי לוח אירועי הריצה הישראלי מתמלא במרוצים מצוינים, מקטנים עד גדולים. לכבודם, הכנו לכם פרק מיוחד עם מאמן הריצה מישאל דגן, שיעזור לכם להגיע מוכנים לקו הזינוק - אז למה בכלל כדאי להשתתף במרוץ, איך המרוצים הקטנים משתלבים בהכנות לחצי מרתון או מרתון מלא, מה כדאי לאכול והאם צריך לשתות במהלך מרוץ של 5 או 10 ק"מ, איך בוחרים נעליים למרוץ ומה עושים עם העליות? כל התשובות בפרק. האזינו:
הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים, ביוטיוב ובאתר שוונג
לרשימת המרוצים הקרובים של שוונג לחצו כאן