$(document).ready(function () { setTimeout(function () { $('#Haim_L').remove(); }, 2500); // Remove the element after 3000 milliseconds (3 seconds), you can adjust this value as needed });
 
וידאו ליגה אנגלית
האנגלי היקר בהיסטוריה:דקלן רייס חתם בארסנל
האנגלי היקר בהיסטוריה:דקלן רייס חתם בארסנל
האנגלי היקר בהיסטוריה:דקלן רייס חתם בארסנל
לא כוחות: 0:4 ענק למנצ'סטר סיטי על צ'לסי
הצטרפו אלינו
ברשתות החברתיות:

"התביישתי ללכת בלי חולצה": המהפך של ריסה

הפסיק עם ממתקים ואלכוהול, עשה 162 אימונים ב-112 ימים והפך למאמן כושר

מערכת אתר ערוץ הספורט
מערכת אתר ערוץ הספורט   01.01.25 - 16:14
Getting your Trinity Audio player ready...
(האינסטגרם של ריסה)
(האינסטגרם של ריסה)
ג'ון ארנה ריסה היה אחד הפרצופים הכי מזוהים עם ליברפול בתחילת שנות ה-2000. לאחר הפרישה הנורבגי שכבר בן 44 עלה לכותרות שוב ושוב כאשר בתקשורת עסקו במשקל שלו שרק הלך ועלה, אך היום ריסה עבר מהפך של ממש והפך למאמן כושר במולדתו.

"אני כבר ויתרתי על החיצוניות שלי", סיפר בכתבה ב-TV2, "קניתי בגדים גדולים מדי כדי להסתיר את עצמי, לא יכולתי ללכת מסביב לבית שלי ללא חולצה מבלי שהרגשתי מבוכה. אבל עם איך שאני היום, מעולם לא הרגשתי טוב יותר. קיבלתי הרבה מחמאות על המראה שלי, בעיקר מגברים אבל גם מנשים".

ריסה המשיך וסיפר: "התחלתי דיאטה ופשוט התמכרתי אליה. שתיתי 1,000 פחיות של משקה אנרגיה בשנה, זה הרבה מאוד קלוריות. זו שערורייה שנתתי לזה להרחיק עד כדי כך. היו לי הרבה ערבים שהיו מלאים בשוקולד וצ'יפס, החלפתי את החרא הזה בתמרים וענבים. היום אם אני יודע שאלך לסרט בערב וארצה לאכול פופקורן, אני מתכנן את היום שלי כך שאוכל לאכול את זה". 

"הדבר הכי חשוב בעניין הוא להתאמן ולהיות בתנועה, לצד הדיאטה כמובן", אמר, "צריך לעשות תכנית ליום, ואז לשבוע, ואז לדבוק בה גם בהמשך. היו ימים בהם התקשתי, אבל הצלחתי להתגבר על זה. לא אכלתי ממתקים לאורך 16 שבועות, גם לא שתיתי אלכוהול ועשיתי 162 אימונים ב-112 ימים. הביטחון העצמי שלי בשמיים, אני מרגיש נפלא".

ריסה המשיך וסיפר: "בהתחלה לא חשבתי שהמצב שלי היה כל כך קשה, אבל אז הסתכלתי על התמונות מלפני ועל התמונות מאחרי ואמרתי לעצמי 'מה לעזאזל?! מה קרה כאן? למה זה הגיע למצב כזה? אני רוצה לדבר על המסע שעברתי, אני רוצה להרים אנשים מהכורסאות שלהם בבתים. תמיד חלמתי להיות מאמן כדורגל, אבל הדבר הכי חשוב הוא לדאוג גם לעצמך - פיזית ומנטלית".