אימוני הליבה של רונלאדו, בניית השריר של לאמין ימאל או טיפול ההתאוששות של סטף קרי - כל ספורטאי יודע שלא משנה באיזה מגרש הוא עלה לשחק, הגוף הוא כלי עבודה וחייבים לטפח אותו 24 שעות ביממה.
שיפור ביצועים, מניעת פציעות, שיקום ויצירת איזון גופני - הם חלק בלתי נפרד מהתפריט היומי של ספורטאי העל. השאלה הגדולה היא: איך מתאימים את האימון בחדר כושר לכל ענף ספורט.