$(document).ready(function () { setTimeout(function () { $('#Haim_L').remove(); }, 2500); // Remove the element after 3000 milliseconds (3 seconds), you can adjust this value as needed });
 
וידאו יורו 2024
לפני צרפת: אוהדי הולנד שוב בטירוף
לפני צרפת: אוהדי הולנד שוב בטירוף
לפני צרפת: אוהדי הולנד שוב בטירוף
5 חבר'ה - כל מה שצריך לדעת על המשחק החם של היורו
הצטרפו אלינו
ברשתות החברתיות:

"הסוד לפנדלים": גורו הנשימה ששכרה אנגליה

צפו: מדיטציות, שיבוש דפוסי חשיבה ושחרור מתחים. השיטה ה"לא שגרתית"

מערכת אתר ערוץ הספורט
מערכת אתר ערוץ הספורט   08.07.24 - 16:58
Getting your Trinity Audio player ready...
נבחרת אנגליה קטעה ביום שבת האחרון רצף לא מחמיא במיוחד. החבורה של גארת' סאות'גייט גברה 3:5 בדו קרב הפנדלים נגד נבחרת שווייץ ברבע גמר יורו 2024, ובכך ניצחה דו קרב פנדלים ביורו לראשונה מאז הטורניר ב-1996. כעת, באנגליה עסוקים במה שהוביל לרגעים הקריטיים בסיומם נבחרת שלושת האריות חגגה.

"יתכן שהסוד של נבחרת אנגליה לקרב הפנדלים המושלם שלה טמון בכלל בגורו הנשימה של הנבחרת", נכתב ב'דיילי מייל', שם מספרים כי אנגליה שכרה את שירותיו של מומחה הנשימות סטיוארט סנדמן, וזאת על מנת לעבוד על הצד המנטלי לפני פנדלים פוטנציאליים, ובמהלכם.

"סנדמן הגיע על מנת לשפר את הביצועים של השחקנים במצבי לחץ", נכתב בכתבה, "המיקוד שלו היה בעיטות פנדלים, וזאת על מנת לעזור לשחקנים לא לפחד מהם". לפי הנאמר במהלך פגישות הנבחרת עם סנדמן לקראת הטוניר הוא תרגל איתם מדיטציות, תרגילי נשימה עמוקה ואימן אותם בטכניקות על מנת להוריד את המתח לקראת הבעיטה.

לפי המוסבר בכתבה אותן נשימות שסנדמן הכיר לשחקנים תורמות לתהליכים הנוירולוגיים שקורים במוח במצבי לחץ, מה שמשפיע באופן ישיר גם על התחושות הפיזיות בגוף ולביצועים באותם רגעים. "זו שיטה ייחודית", נכתב, "היא נועדה על מנת לשבש דפוסי חשיבה שליליים ולשחרר מתחים".

ואכן, נראה ששחקני נבחרת אנגליה משתמשים בשיטות שלמדו כאשר לוק שואו סיפר לאחר הניצחון נגד שווייץ שדקלאן רייס הזכיר לו ולחבריו להשתמש בטכניקות המדוברות. "דקלאן הוא הדובר שלנו", אמר שואו, "הוא הרגיע את כולם ואמר לנו לעשות את תרגילי הנשימה ולשלוט בעצמינו. זה היה נחוץ".