ספורטודידקט: ענבר זהבי ונעה כפרי אירחו את יאיר להב לבדוק האם פעילות גופנית מפריעה לירידה במשקל או מסייעת. כמו כן, דיברנו על משקל אופטימלי להישגים ספורטיביים, ומה המתכון לירידה איכותית ששומרת על מסת השריר לאורך זמן?
הפיזיותרפיסט עופר צחר התארח בפודקאסט של שוונג והסביר על החשיבות הרבה בבחירת נעליים מתאימות, הטיפים המיוחדים על התאמה אישית, וגם מהן הפציעות שרבים סובלים מהן ואיך אפשר למנוע אותן? האזנה חובה לכל רץ
ספורטודידקט: נעה כפרי וענבר זהבי יצאו ללוות את המשתתפים בתחרות איש הברזל וחצי איש הברזל בטאלין, אסטוניה, וחזרו עם לקחים ומסקנות שאפשר ליישם בכל תחרות שחייה, רכיבה, טריאתלון או ריצה. האזינו לפרק המלא בפודקאסט של שוונג
כ-1,000 רצות ורצים הגיעו למצפה רמון כדי לחדש את המסורת ולרוץ במקצי השטח למרחק של חצי מרתון, 10 ק"מ ו-5 ק"מ. קבלו את רגעי השיא מהחוויה המדברית הנדירה, וכבר החלו להתכונן לשנה הבאה
אור בן מלך מתארח ב"רצים על זה", סדרת הפודקאסטים של הודיס סינגלס ראן לקראת מרוץ האהבה של תל אביב, ודיבר על ההתאהבות שלו בריצה, הקשר שבין משחק טוב לאימון טוב, משפטי פתיחה מנצחים ורווקות בעולם האפליקציות
כ-1,000 רצות ורצים זינקו למרוץ הלילה המדברי לאור ירח מלא, ונהנו ממזג אוויר מושלם ומאווירה מיוחדת. אלון טל ניצח במקצה השטח הארוך עם 1:24:34 שעות, אלופת הישראמן הרשימה עם 1:29:55 שעות. התוצאות המלאות בפנים
הליכה מהירה, דיווש קצר או אפילו עלייה במדרגות: כל אלו, אפילו לזמן קצר, יכולים להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן בעשרות אחוזים, כך לפי מחקר חדש שפורסם בכתב העת המדעי JAMA Oncology: "מדובר בחדשות דרמטיות"
נעה כפרי וענבר זהבי חזרו ממסע רכיבה באיטליה עמוסות בחוויות היישר למחנה אימונים בחום הישראלי, וגם עם תובנות והמלצות לאימונים בקיץ הלוהט, התהליכים שהגוף שלנו עובר בניסיון להזיע ולהתקרר, ומה הקשר להידרציה?
לקראת המרוץ הייחודי ב-3 באוגוסט, הכנו עבורכם את המדריך המלא לאטרקציות באזור וניתן ליהנות מהן לפני או אחרי המרוץ: מהטיילת לאורך המכתש, דרך מסלולי הטיול היפים עד לבילויים ברובע דרכי הבשמים היפהפה
אנדי דונלדסון בן ה-32, אחד משחייני המרתון האתגרי הטובים בעולם ומי שמדבר בפתיחות על היותו מתמודד נפש ועל הטיפול שלו באמצעות השחייה, השלים את האתגר תוך פחות משנה בזמן משוקלל מדהים של 63 שעות ו-2 דקות
מסירה של ברקוביץ`, שמאלית של ערן לוי וסקורר כמו מי? התוצאות שלכם
דימיטריס איטודיס הוצג באדום. וגם: הנבחרת מנצחת והליגיונרים בבלגיה
צפו: הדומיננטיות כסנטר, המספרים והפרגון בחדר ההלבשה. ההופעה ביוסטון
חידון חדש: האם תצליחו לזהות את הפרצופים מאחורי התמונות?